Dott. Ruggero Amato
Articoli pubblicati
18/03/26
CBD per principianti: errori comuni da evitare
Il mercato del cannabidiolo è cresciuto così in fretta - anche in Italia - che molte persone si ritrovano a fare il primo acquisto senza avere le basi per capire come usare correttamente i prodotti che lo contengono. Si sceglie una concentrazione a caso, si aspettano effetti immediati, si smette dopo una settimana convinti che […]
Leggi tutto
13/03/26
CBD per la gestione dello stress lavorativo
In Italia, il 73% dei lavoratori dichiara di aver vissuto situazioni di stress o ansia legati al lavoro e quasi uno su tre è a rischio burnout: lo certifica l'8° Rapporto Censis sul welfare aziendale. Dietro questi numeri c'è una spiegazione parafisiologica precisa - l'attivazione cronica dell'asse ipotalamo-ipofisi-surrene (HPA), il picco persistente di cortisolo, il […]
Leggi tutto
11/03/26
CBD e salute femminile: oltre la menopausa
Il corpo femminile ospita una concentrazione di recettori endocannabinoidi significativamente più alta rispetto a quello maschile, distribuita non solo nel cervello ma anche nell'intero apparato riproduttivo: utero, ovaie, tube di Falloppio. Non è un dettaglio anatomico trascurabile: significa che il sistema endocannabinoide - la rete biologica con cui il cannabidiolo interagisce - è profondamente intrecciato […]
Leggi tutto
25/02/26
Il CBD può aiutare a superare la paura del palcoscenico?
Barbra Streisand dimenticò il testo di una canzone davanti a centomila persone al Central Park. Da quel momento, rifiutò di cantare in pubblico per 27 anni. Daniel Day-Lewis abbandonò la recita dell'Amleto al National Theatre di Londra nel 1989 e non tornò mai più su un palcoscenico. Due storie emblematiche della stagefright - o paura […]
Leggi tutto
18/02/26
Pastiglie e integratori per dormire naturali: le migliori per addormentarsi + 1 bonus
Sono le 3.45 di notte e ti ritrovi ancora con gli occhi spalancati a fissare il soffitto. La sveglia suonerà tra poche ore e sai già che domani sarai distrutto. Se questa scena ti suona familiare, sappi che non sei l’unico: circa un terzo degli adulti italiani ha problemi con il sonno [1]. Le pastiglie […]
Leggi tutto
06/02/26
11 consigli per dormire bene tutta la notte
Passare notti insonni, svegliarsi continuamente o rigirarsi nel letto per ore prima di addormentarsi: sono esperienze che accomunano milioni di italiani. La qualità del riposo notturno influenza profondamente la salute fisica, le capacità cognitive e il benessere emotivo. Questo perché chi dorme male accumula stanchezza cronica, riduce le difese immunitarie e aumenta il rischio di […]
Leggi tutto
23/01/26
CBD e ansia: effetti, dosaggi e testimonianze
Secondo i dati del Mind Health Report 2024, il 28% degli italiani soffre di un disturbo d'ansia. Con i numeri che tendono sempre ad aumentare. Le cause principali? Il periodo storico è particolarmente delicato, caratterizzato da guerre, pandemie, la crisi ambientale e un futuro incerto. Ma segnato da un forte cambio di rotta. Invece dei […]
Leggi tutto
16/01/26
Malattie autoimmuni e CBD: cosa dicono gli studi?
L'interesse della comunità scientifica verso il cannabidiolo come possibile supporto nella gestione delle patologie autoimmuni cresce ogni anno. Le condizioni in cui il sistema immunitario attacca erroneamente i tessuti sani sono una sfida terapeutica complessa, con milioni di persone in Italia che convivono quotidianamente con sintomi invalidanti. La ricerca si concentra ora sul potenziale del […]
Leggi tutto
09/01/26
Come addormentarsi velocemente quando non si ha sonno
Quando ci si cerca di addormentare senza avvertire sonnolenza, il momento che dovrebbe essere dedicato al riposo si trasforma in un'esperienza frustrante. Molte persone trascorrono ore nel letto con gli occhi spalancati, mentre la mente continua a produrre pensieri e il corpo resta in tensione. Tale situazione non è semplicemente un fastidio passeggero: la difficoltà […]
Leggi tutto